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Ascoltare Hemi-Sync

Partecipa ai corsi e imparerai tecniche per usare Hemi-Sync in modo divertente e trasformativo!

Come ascoltare la Metamusica e le tracce guidate Hemi-Sync

Per ottenere il massimo ascolta sia la Metamusica che gli esercizi guidati, con delle cuffie stereofoniche, o in alternativa con uno stereo di fronte a te in un ambiente tranquillo senza distrazioni, rumori. Spegni il cellulare e chiedi di non essere disturbato.

  • Ascolta per almeno 30/40 minuti, in modo che i segnali Hemi-Sync abbiano un effetto migliore.
  • Usa metamusiche di potenziamento per ottenere concentrazione, attenzione, memoria, flussi creativi per studio, lavoro, hobby.
  • Usa metamusiche di rilassamento e meditazione se cerchi esperienze di rilassamento, benessere, meditazione, sviluppo personale.
  • Nessuna controindicazioni o pericolo di sovra-dosaggio, puoi ascoltare Hemi-Sync anche per periodi molto lunghi e l’effetto è maggiore.

I segnali Hemi-Sync agiscono e allenano il cervello anche se ci si addormenta.

I Cd Hemi-Sync possono essere riportati su lettori MP3, Ipod, Smartphone, avendo l’avvertenza di mantenere la qualità audio più alta possibile (>192 bps) non vanno usate funzioni di equalizzazione e/o Dolby che altrimenti toglierebbero parte dei segnali Hemi-Sync annullandone l’effetto. Seleziona bene la fonte, spesso le tracce che si trovano su youtube e su internet sono di bassa qualità e non contengono i segnali Hemi-Sync.
Usa solo tracce originali se vuoi essere sicuro della qualità.

Gli effetti attesi

Ogni traccia Hemi-Sync contiene specifici segnali per favorire condizioni uniche. Tutte creano condizioni di sincronizzazione cerebrale, benefica e utile per l’Uomo. Questa condizione generalmente produce effetti  di miglioramento dell’apprendimento, dell’umore, maggiore attenzione, energia, maggiore equilibrio psico-fisico, rilassamento, buona qualità del sonno.

Un utilizzo prolungato nel tempo porta generalmente maggiore chiarezza mentale, facilità nel prendere decisioni e aumento della consapevolezza.

Come massimizzare l’effetto degli esercizi Hemi-Sync

Prima di iniziare

  • Mezz’ora prima dell’ascolto, evita di mangiare, bere alcoolici, o utilizzare droghe.
  • Vai in bagno prima di iniziare l’esercizio.
  • Abbassa le luci, chiedi di non essere disturbato, spegni il cellulare
  • Mettiti sdraiati o seduto comodo. Tieni una copertina vicino a te e la testa sostenuta da un cuscino.
  • Allenta gli indumenti stretti, togli le scarpe, occhiali, lenti a contatto…
  • Usa delle cuffie stereo, o in alternativa posiziona uno stereo di fronte a te.

Durante l’esercizio

  • Regola il volume ad un livello medio, confortevole. Basta sentire la voce guida, il tuo cervello saprà rispondere automaticamente ai segnali Hemi-Sync.
  • Respira normalmente, svuota la mente e fatti condurre dai suoni Hemi-Sync.
  • Visualizzati mentre fai ciò che propone l’esercizio.
  • Lasciati andare e presta attenzione alle tue percezioni: olfattive, visive, mentali, sonore e fisiche.
  • Non è importante rimanere svegli, l’esercizio sarà efficace anche se ci si addormenta.
  • Ricorda la regola più importante: divertititi!

Dopo l’esercizio

  • A fine esercizio respira profondamente, stira gambe e braccia, ritorna senza fretta allo stato di veglia ordinaria.
  • Prendi appunti sulla tua esperienza, annota anche gli aspetti più marginali, spesso sono importanti.
  • Ricorda che durante gli esercizi possono arrivare percezioni sia sul piano fisico che mentale ed emotivo, accoglili liberamente.
  • Fai tesoro dell’esperienza, osservala senza pregiudizi e considerazioni giusto-sbagliato.
  • Concediti del tempo per assimilare l’esperienza e comprenderne il significato e poi agisci di conseguenza.
  • I benefici sono cumulativi, più fai esercizi, maggiore controllo e accesso avrai al potere della tua mente.

Avvertenze e precauzioni

  • Gli esercizi possono alterare le normali percezioni dello stato di coscienza ordinario, pertanto, non vanno ascoltati mentre si guida o si utilizzano attrezzature pericolose/pesanti.
  • Non ascoltare gli esercizi se soffri di crisi epilettiche o fai uso di psicofarmaci. Eventualmente chiamaci per maggiori informazioni.
  • Non utilizzare gli esercizi insieme ad altri dispositivi con stimoli luminosi e/o audio.

Suggerimenti

  • Se prevedi di fare più esercizi di seguito si consiglia fra un esercizio e l’altro, di bere acqua, mangiare (frutta, cibi leggeri), prendere una boccata d’aria (uscire, aprire la finestra, etc.).
  • Se dopo gli esercizi utilizzi l’auto, prima di farlo è meglio fare una pausa e” ritornare a terra”. Radicati sciacquandoti il viso o facendo una doccia o due passi a piedi prima di guidare.
  • Attenzione all’alcool, interferisce con la chimica del cervello, che dopo gli esercizi è molto più attivato del solito; un bicchiere di vino dopo una giornata di esercizi Hemi-Sync corrisponde a tre bicchieri!
  • Se provi un leggero mal di testa, dopo gli esercizi, non ti preoccupare, può essere dovuto ad un sovraccarico di attività cerebrale. E’ sufficiente concedersi una pausa, cibo, riposo e movimento fisico. Se persiste interrompi gli esercizi per un pò e concediti una bella dormita; solitamente il fastidio se ne va.
  • Infine tieni un diario e annota le esperienze, dopo ogni esercizio. Scrivi, disegna, colora; riporta le immagini, i pensieri, le sensazioni, di tutto ciò che hai sperimentato e vissuto. Potresti dimenticartene altrimenti; inoltre così potrai rileggere vedere i progressi e scoprire nuovi significati.

Consulta gli audio Hemi-Sync guidati in lingua italiana

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Tutta la Gateway Experience Wave I – VII

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